crosstraining voor tieners
Ben je tussen de 12 en 17 jaar en klaar voor een sportieve uitdaging? Wij bieden Crosstraining aan speciaal voor tieners!
- Onder begeleiding van een gecertificeerd Personal Trainer
- Je leert op de juiste manier bewegen
- Geen ervaring nodig – iedereen kan meedoen!
Maak kennis met Crosstraining voor tieners en schrijf je in voor een proefles.
wat is crosstraining voor tieners?
Het Crosstraining Teens trainingsprogramma bij de Box 0342 is voor kinderen in de leeftijd van 12 t/m 17 jaar. De lessen worden speciaal ontwikkeld voor de specifieke ontwikkelingsbehoefte van tieners. Hierdoor worden tieners niet alleen sterker en fitter, maar wordt er ook gewerkt aan de motorische vaardigheden, discipline, sportiviteit, zelfvertrouwen en omgangsnormen.
HOE ZIET DE OPBOUW VAN EEN LES ERUIT?
De Workout Of the Day (WOD) bevat verschillende onderdelen waarin krachttraining wordt gecombineerd met conditietraining. Er worden verschillende materialen en apparaten gebruikt. Hiermee houden we uiteraard rekening met de leeftijd en het niveau van de kinderen.
De workout duurt 60 minuten. Je wordt gedurende de hele les begeleid door een gecertificeerd Personal Trainer en er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
We starten altijd met een warming-up. Daarna starten we met het doornemen van de techniek en het uitleggen van de workout. Vervolgens wordt er samen bekeken hoe jij de workout het beste kunt uitvoeren, passend bij je niveau. Na de workout eindigen we altijd met een cooling down en geven we elkaar een high five:-)
WANNEER?
De box 0342
training & lifestyle
Bij De Box 0342 is iedereen welkom! Wij versterken het geluksgevoel en de gezondheid van onze leden!
Ben je op zoek naar een toffe community, optimale begeleiding en uitdagende trainingen?
Dan ben je bij ons aan het juiste adres!